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葉酸ってなあに

葉酸とは、ホウレン草の葉に含まれる水溶性ビタミンに類で、
生理活性物質です。(ホウレン草の葉から発見された)

ホウレン草といえば、ポパイが缶詰を食べて、危機に瀕した
オリーブを助ける・・・というのが有名ですが。
(知らない人は、ポパイの漫画をチェックしてください。)

実際には増血のビタミンと言われ、妊娠時の女性は欠かせない物質で
もし、不足すると神経管閉鎖障害という聞きなれない障害に
おなかの子供が発症する危険性が高くなると言うことです。
私も当然知らなかったけれど、特に男性は、知らない人が
ほとんどではないか・・・?

神経管閉鎖障害を防ぐには、妊娠初期の1~2ヶ月に葉酸を
母親が取っておかないといけない・・・1~2ヶ月と言うことは
妊娠がわかるのは、だいたい3ヶ月頃だから、妊娠する以前から
葉酸をとっていないといけない事になる。
出産後も葉酸が不足していると赤ちゃんの発育が遅れる場合もあり
必要なビタミンのひとつと言える。

簡単に取るには・・・知る人ぞ知る葉酸たまごがある。
サイトによると卵100gあたり約130μg含まれていて
通常の卵の約3倍の葉酸を含んでいて、茹でてもよし、焼いても
良く、生まれてくる子供達のための卵かもしれない・・・。

映画ロッキーの彼がもし女性だったら、間違いなくこの葉酸たまご
選んで、生卵飲みをしただろう。
女性の方にはオススメの葉酸たまごです。


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葉酸葉酸(ようさん)はビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれ、水溶性ビタミンに分類される生理活性物質である。プテリジンにパラアミノ安息香酸とグルタミン酸が結合した構造を持つ。1941年に乳酸菌の増殖因子としてホウレンソウの
2007/08/16(木) 13:07:44 | ももかのblog

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茨城の田舎在住。
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