リラックス方法

最近のリラックス方法は、お風呂に入ってゆっくりしたり
寝たり・・・とありきたりなリラックス方法になった。

以前は、ある決まったミュージシャンのCDをヘッドフォンで
ボリュームいっぱいで聞いていた・・・。
自分が音の中に存在しているようで、精神的にリラックスできた。
あまり良い事では無いと思っていた・・・(耳には良くないだろう)。

でも、音ヨガと言うのがあることをしり、以外と自分のやっていた
音の中に自分を置くことでリラックスする方法も悪くないのでは
・・・と感じた。

音ヨガの場合、ヨガの一環で音楽のリラックス効果を利用して
ヨガとの相乗効果を引き出すと言うことだろう・・・。
ちなみに、現在「日経エンタテインメント!オーディオブック大賞」が
開催中である・・・。
一般の方から、オーディオブックの原案となるような体験や
エピソードを募集して、入賞作品は、実際にオーディオブック化し
大賞は賞金20万円がゲットできる・・・。

iPodで音ヨガを聞いて、ヨガの世界へ・・・?
ちなみに音ヨガの購入は、「リッスンジャパン」でどうぞ。

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