無くした・・・。

散歩中に万歩計を無くした。
はんぺんでは無く、自分のダイエットを断行中だったのだが
重要なアイテムのひとつの万歩計を無くした・・・。

近々に購入してこないと・・・。

【ONOSE式ダイエット?】
1.万歩計を用意します。
2.普段と同じ食事をして、同じ生活をして、日常の歩数を計測します。
3.日の平均歩数を算出します。
4.急いで成果を出したい場合、日の歩数を「平均値+3000以上」。
  この場合、急に痩せた反動でお腹の皮がたるんだりしても責任は持てません。
5.普通に成果を求める場合・・・月1kg程度の体重ダウンを想定した場合
  「平均値+1000以上」。
  [注意点] 食事の量を増やしてはいけません。
6.これでも体重がダウンしない場合、食事の量が増えているとしか思えません。
  ご飯茶碗を一回り小さいものに変えてください。

この成果が出ていますが、個人差があるので、まねしても同じようにダウンするとは
限りません・・・あしからず(苦笑)。
近いうちに、ONOSE。NETの方に、成果を公表していきます。
・・・それには、万歩計を再購入しないと・・・泣。

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19XX年8月7日生。
茨城の田舎在住。
仕事/HP制作&運営。
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